8 DESEOS PARA ESTE MES DE DICIEMBRE

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  1. Un capricho Foodie: Un bowl de açaí. Un fruto con propiedades antioxidantes y que además ayudan a controlar el colesterol por su alto contenido en fitoesteroles. Rico en ácido oléico omega 9, calcio y potasio. Por su bajo contenido en sodio podemos decir que es un diurético natural. Ideal para controlar nuestro sistema cardiovascular, proteger a los deportistas de élite de su desgaste físico. Una buena fuente de calcio vegetal. Un sitio idóneo para degustar los bowls de açai son:  La casa do Açai  y Flax & Kale
2. Un momento de relax: después de un buen paseo, que mejor que sentarse frente al mar y hacer un buen ejercicio de respiraciones conscientes para relajar la tensión de nuestro cuerpo. Esos 5-10 minutos me hacen renacer. ¿Lo has probado? Si no vives cerca del mar prueba en la montaña.
3. Dos Caprichos deco: Ahora mismo mis caprichos giran en torno a mi futura bebé y le he comprado una lámina de Mister wonderful y una irresistible muñeca que está en la lista de regalos que me pidieron mis mejores amigas de bel and soh, esta tienda me tiene enamorada!

4. Una receta healthy: La que estoy preparando para el próximo post: una salsa healthy para que podáis poner en vuestra pasta, arroz o espaguetis de calabacín! (sale pronto la receta! ;))

 
5. Un pensamiento: valorar mis imperfecciones.
6. Un proyecto: saborear el final del proyecto más importante de mi vida y saborear nuestra obra de arte ;).
7. Un objetivo: Descansar.
8. Un remedio detox: Un caldo vegetal detox todas las noches y agua con limón todas las mañanas.
Un besote

MI MOTIVACIÓN

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No sabéis las ganas que tengo de calzarme unas buenas zapas y salir a correr. Coger mi bici y subir, subir y subir, hacer una buena clase de ciardiobox y estirarme en la sauna 10 minutos… lo sé soy una flipada porque entre lo que queda de embarazo y la recuperación aún tardaré en poder empezar con mis rutinas pero tengo que confesar que como soy una motivada de la vida, una fashion victim del deporte y una freak de los cachivaches deportivos no puedo evitar tener mis pensamientos en las nubes 😉
Este post me servirá para motivarme cuando lleve noches sin dormir cuidando de mi pequeñuela a la que por cierto… tengo millones de ganas de conocer!!! (estoy muy nerviosa, lo tengo que confesar).
Cada un@ tiene su táctica para motivarse y compensar los excesos, por ejemplo mi amiga Anna que es una todoterreno cuando estaba embarazada tenía una cajita en la que ponía fotos “fit” que le motivaban y conjuntos de ropa que tenía ganas de estrenar y cada semana ponía un dinerito en la caja, así que cuando dio a luz tenia dinero ahorrado y motivación suficiente para ponerse en forma de nuevo! 😉

Te propongo que si tienes previsto bajar de peso, aumentar la musculatura o ser una finisher en algún reto deportivo, etc. Te hagas tu propia caja, post, libreta… de motivación, ello te ayudará a no tirar la toalla, a seguir con tu objetivo (debe ser realista!), a estar content@ por tus logros y a premiarte por ellos!

Aquí os dejo algunas de mis inspiraciones y mi wishlist.

Me encantan las clases de cardiobox (no son boxeo) porque me hacen sudar, quemar adrenalina y sentirme super bien, después una buena sauna o unas aguas termales y voilà! Como nueva a casa a comer algo sano y ligero para seguirme sintiendo 10!

 

 

Este reloj Suunto… que puede ser bienvenido antes de dar a luz, es una petición que le he hecho a mi querido y señor esposo… que como es un freak como yo, me ha prometido que este u otro similar cae!  Es un santo varón!

 

 

 

 Momentos Bikkers en los que el frío, el viento o la lluvia no te hacían parar.

 

La celulitis: A por ella!

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La celulitis es uno de los problemas estéticos más molestos, durante el invierno parece que forma parte de nuestra intimidad y pasa desapercibida pero en cuanto llegan las altas temperaturas y nuestro cuerpo está a la vista de todos, llegan las lamentaciones: “¿por qué no he sido constante? El año pasado me juré que este año estaría genial…”
 
La piel de naranja aparece cuando las células que se encargan de almacenar grasa crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.
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