Lo bueno del verano es que a las personas les suele apetecer comer más ensaladas y frutas en general y es un buen sistema para poder nutrirnos de forma correcta sin necesidad de aumentar de forma excesiva nuestras calorías, ideal para esta época del año!
Lo importante es saber escoger los alimentos que vamos a ingerir, pues son los que nos van a ayudar conseguir el equilibrio físico y psíquico del organismo. Por eso siempre es mejor escoger la materia prima de calidad y a ser posible ecológica.
Hoy os muestro esta ensalada que me encanta por su combinación de fruta y verdura. La lechuga de roble la compro “viva” es decir con raíz y destaca mucho por su frescura y su sabor.
Ingredientes:
A veces, aunque duermas bien, o eso creas, puedes sentir cansancio, abotargamiento e hinchazón general en tu cuerpo. Quizás también notes que tu atención mengua y trabajar o pensar con claridad se convierta en un trabajo muy cansado. Y en
Para empezar a mejorar nuestros hábitos alimenticios es importante diferenciar cuándo tenemos hambre real o, simplemente, tenemos hambre emocional. En el blog de hoy os voy a contar la diferencia entre estos dos tipos de hambre y algunos consejos para
Oxigenar tus células es un ejercicio que no solo mejorará tu salud física, sino también mental. Hoy os traigo un método para ayudar a rejuvenecer y detoxificar tus células para mejorar tu bienestar físico y emocional. En ocasiones podemos
