- Un zumo de naranja, manzana y zanahoria o de naranja solo
- Bocadillo de pan integral o cereales con queso fresco o queso light y pavo
- Dos rodajitas de piña
A media mañana me encanta comer en la piscina o la playa melón con jamón, es lo que necesito en ese momento y me sienta fenomenal.
Para comer suelo hacer algún plato ligero, com ensalada de judía verde (con todos sus ingredientes), un pescadito a la plancha con ensalada de tomate y espárragos… En fin, algo de fácil digestión para poder hacer una siesta tranquila!
Al levantarme de la siesta un zumo verde apio, manzana y espinacas. También un plátano y ya estoy casi lista para bajar a la playa a por un poco de running mientras se pone el sol! 🙂
La cena si estoy en casa también elijo algo ligero y si voy fuera procuro no pasarme pero disfruto de lo que pueda desgustar en cualquier restaurante!! Así que disfruta de lo que te gusta!! 🙂
Si te “portas bien” durante la semana podrás disfrutar duarnte los días festivos!
A disfrutaaarrr! Un besote!
Carla.
