Consultas

Alcanzar nuestro peso ideal es un objetivo que cada día se marcan miles de personas. Más allá de la motivación estética, un peso saludable nos garantiza una vida mejor y duradera.

Llevar un estilo de vida saludable, enseñar a remplazar aquellos alimentos que no aportan ningún beneficio por alimentos que favorecen nuestro organismo. Mejorar patologías, el estado de salud y nuestra relación con la alimentación o conseguir el peso deseado de forma saludable, son asuntos que trabajo en mi consulta.

¿Cómo funcionan las consultas?

Se realizarán sesiones por Skype o bien presenciales dependiendo de tus necesidades o lugar de residencia.

La primera sesión tiene una duración de 60 minutos en la que charlaremos y te realizaré una entrevista exhaustiva para disponer de toda la información:

• Se confeccionará un historial médico-nutricional y personal.
• Se identificarán tus patrones de alimentación y estilo de vida.
• Se hablará de tus objetivos, los identificaremos e implantaremos estrategias para lograrlos cómodamente.
• Te llevarás unas pautas alimentarias adecuadas para tus necesidades.

Las siguientes sesiones son de 30 minutos y se realizan cada 15 días y si sois una pareja la duración será de 45 minutos cada 15 días también. En estas sesiones:

• Se analizan los cambios que realizamos en la primera consulta.
• Se proponen cambios y modificaciones que sean necesarias, no se suelen hacer todas de golpe, sino pequeños cambios y progresivos.
• También en estas sesiones se entregarán menús, recetas y se resolverán dudas.
• Te pesaré y te mediré (en el caso presencial) y en el caso online te enseñaré a medirte y me informarás de tus medidas y tu peso actual. Te haré una valoración antropométrica.
• Te daré documentos que pueden ayudarte.

Recuerda que durante las sesiones podrás ponerte en contacto conmigo para resolver dudas.