Consultas
Trabajar la consciencia sobre como nos alimentamos y descubrir las claves para mantener una buena relación con la comida es básico para alcanzar nuestros objetivos.
OBJETIVOS SALUDABLES
Alcanzar nuestro peso ideal es un objetivo que cada día se marcan miles de personas. Más allá de la motivación estética, un peso saludable nos garantiza una vida mejor y duradera.
Llevar un estilo de vida saludable, enseñar a remplazar aquellos alimentos que no aportan ningún beneficio por alimentos que favorecen nuestro organismo.
Mejorar patologías, el estado de salud y nuestra relación con la alimentación o conseguir el peso deseado de forma saludable, son asuntos que trabajo en mi consulta.
¿CÓMO FUNCIONAN LAS CONSULTAS?
Se realizarán sesiones por Skype o bien presenciales dependiendo de tus necesidades o lugar de residencia.
La primera sesión tiene una duración de 60 minutos en la que charlaremos y te realizaré una entrevista exhaustiva para disponer de toda la información:
- Se confeccionará un historial médico-nutricional y personal.
- Se identificarán tus patrones de alimentación y estilo de vida.
- Se hablará de tus objetivos, los identificaremos e implantaremos estrategias para lograrlos cómodamente.
- Te llevarás unas pautas alimentarias adecuadas para tus necesidades.
Las siguientes sesiones son de 30 minutos y se realizan cada 15 días y, si sois una pareja, la duración será de 45 minutos cada 15 días también. En estas sesiones:
- Se analizan los cambios que realizamos en la primera consulta.
- Se proponen cambios y modificaciones que sean necesarias, no se suelen hacer todas de golpe, sino pequeños cambios y progresivos.
- También en estas sesiones se entregarán menús, recetas y se resolverán dudas.
- Te pesaré y te mediré (en el caso presencial) y en el caso online te enseñaré a medirte y me informarás de tus medidas y tu peso actual. Te haré una valoración antropométrica.
- Te daré documentos que pueden ayudarte.
Recuerda que durante las sesiones podrás ponerte en contacto conmigo para resolver dudas.