En esta entrada, quiero explicar en que consiste el ayuno y voy ser muy sincera con mi opinión respecto. Seré breve porque realmente no hace falta mucha palabrería para que lo entendáis. Así que allá vamos: ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente consiste en alternar períodos en los que se come de manera […]
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DIETA PARA REDUDIR EL COLESTEROL
Con muchas ganas escribo este nuevo artículo sobre colesterol en el blog después de las tantísimas personas que votaron en mi instagram Instagram para que os deje unos consejos y así mantenerlo a ralla o reducirlo en el caso que sea necesario. Empecemos por el principio: ¿Qué es el colesterol? Es una sustancia cerosa parecida a […]
EL KIWI, UN TESORO RICO EN VITAMINA C
Cuidarse por dentro es la clave de todo. Cuando das a tu cuerpo una buena alimentación y recibe a través de ella todos los macro y micronutrientes necesarios compruebas que tu organismo se siente al cien por cien. Te sientes feliz, vas bien al baño, descansas debidamente, las digestiones mejoran, la fatiga desaparece, rebosas energía… […]
PIZZA DE LA PETIT CHEF
Cuando llegan los fines de semana, la actividad con los pequeños aumenta. Lo que antes eran dos días de descanso, ahora son horas de juegos heurísticos, salidas al parque, saltos en la cama y ¡cocinar! A pesar de su corta edad y de lo mucho que desmadra todo cuando la dejo curiosear a tope, reconozco […]
COMIDA EN CASA CON AMIGOS
Me gusta reunir a mis amigos en casa. Reconozco que en ocasiones las comidas con ellos y sus hijos son cóticas, pero prefiero el desorden a la pereza. Detesto que “me de palo” algo y verme apoltronada en la zona de confort. Me da igual que mi casa parezca una leonera y acabar agotada, porque […]
No hay verano sin ensalada
Llega la época estival y las frutas y las verduras no pasan desapercibidas para los amantes de las ensaladas. Potenciar el consumo de las de temporada, es la clave para asegurarte que nutrientes, vitaminas y oligoelementos estén presentes. Siempre he reivindicado tener una nevera y despensa llena de nutrientes de temporada para asegurar que mis […]