Pequeños pasos son los que nos hacen llegar a la meta. A menudo me gusta mirar mi vida un año atrás y ver como ha evolucionado, siempre lo bueno porque de aquello que no nos ha gustado tanto siempre se extrae experiencia. Muchos de votr@s acudís a mí con la intención de crear nuevos hábitos […]
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DESPEDIR EL AÑO SIN PESAR EL DOBLE
Ya han transcurrido las 2-3 primeras comilonas de las fiestas navideñas y ¿para que esperar al final de fiestas para quemar excesos? Hoy os muestro 7 pasos para que podáis aplicar estos días y llegar a la fiesta de fin de año ¡sin kilos de más! ¡Empezamos!
FIESTAS NAVIDEÑAS SIN AGOBIOS
Llegan las fiestas navideñas y no solo llegan cargadas de regalos sino también de calorías, nos gustan y disfrutamos de las comilonas pero después nos arrepentimos… si eres de l@s que siempre cogen kilos por estas fechas, te recomiendo que sigas los siguientes consejos para empezar con buen pie el año. Haz una dieta sana […]
8 DESEOS PARA ESTE MES DE DICIEMBRE
Un capricho Foodie: Un bowl de açaí. Un fruto con propiedades antioxidantes y que además ayudan a controlar el colesterol por su alto contenido en fitoesteroles. Rico en ácido oléico omega 9, calcio y potasio. Por su bajo contenido en sodio podemos decir que es un diurético natural. Ideal para controlar nuestro sistema cardiovascular, proteger […]