En esta entrada, quiero explicar en que consiste el ayuno y voy ser muy sincera con mi opinión respecto. Seré breve porque realmente no hace falta mucha palabrería para que lo entendáis. Así que allá vamos: ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente consiste en alternar períodos en los que se come de manera […]
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DIETA PARA REDUDIR EL COLESTEROL
Con muchas ganas escribo este nuevo artículo sobre colesterol en el blog después de las tantísimas personas que votaron en mi instagram Instagram para que os deje unos consejos y así mantenerlo a ralla o reducirlo en el caso que sea necesario. Empecemos por el principio: ¿Qué es el colesterol? Es una sustancia cerosa parecida a […]
EL KIWI, RICO EN VITAMINA C
El kiwi aporta grandes beneficios para el organismo. Es una de las frutas con mayor valor nutricional que puedes encontrar en el mercado. Se caracteriza por tener un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales. Además de ser un potente antioxidante. Ahora que estamos en pleno invierno, época en la que la gripe está al […]
BIZCOCHO DE CACAO SIN HUEVO Y SIN LACTOSA
Ayer publiqué a través de instagram este maravilloso bizcocho de cacao sin huevo y sin lactosa. Dedicado a esos niños que no pueden consumir este alimento porque son alérgicos pero de paso también para aquellos veganos que quieran darse un capricho saludable. Ingredientes: 180 ml de aceite de oliva virgen extra 400 gr de […]
PLATO DE CONCIENCIA PARA BAJAR DE PESO
¿cuántas veces, al llegar de trabajar, has abierto la nevera y has encontrado una bolsa de lechuga y una zanahoria en mal estado?, el hambre y el cansancio aprietan, entonces ¿qué haces? ¿caes en la tentación de pedir comida a domicilio? Chino, mejicano, pizza o italiano a golpe de click en 30 minutos en tu […]
EL KIWI, UN TESORO RICO EN VITAMINA C
Cuidarse por dentro es la clave de todo. Cuando das a tu cuerpo una buena alimentación y recibe a través de ella todos los macro y micronutrientes necesarios compruebas que tu organismo se siente al cien por cien. Te sientes feliz, vas bien al baño, descansas debidamente, las digestiones mejoran, la fatiga desaparece, rebosas energía… […]