Ya tenemos aquí las comilonas y las cenas de navidad! Bueno algunos llevan ya unas cuantas semanas de navidad, eh! Jijiji!! Soy partidaria de que uno debe salarse la dieta en Navidad pero ojo ojito ojete no todo el año! Que luego en Abril llegan las prisas por estar perfecto y queremos un cuerpo 10 en 3 meses cuando lo hemos atiborrado durante 9 meses! jejeje!

Buscaré recetas sanas y bajas en Kcal para darnos un gustazo sin remordimientos y además sean más SANOTES que es lo que más nos importa! Hay que disfrutar de los placeres de la vida, pero placeres sanos!!! :))

Pensar que todo está en la mente y eres tu quien domina tu estado de ánimo! La comida, el ejercicio y los buenos propósitos te ayudaran!! Y si últimamente estás de malhumor recuerda que tu no eres culpable de lo que sientes respecto algo o a alguien pero puedes cambiar la manera de transmitírselo. 

Sino quieres realizar ejercicios intensos puedes practicar Yoga,  te aportará elasticidad, te relajará y conectarás cuerpo y mente!! Cuando la mente desconecte del mundo y se conecte a tu cuerpo verás como los problemas… ZAS! se esfuman! 😉   ¡Un besazo! Muur*