LENTEJAS SUPER RICAS!

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Hoy quería compartir una manera de cocinar las lentejas de forma sana y sabrosa sin necesidad de añadirle chorizo o algún “alimento” similar que  aumente las calorías del plato considerablemente. Las lentejas son ricas en fibra ya que tan solo en 100 gr poseen 8 gr de fibra. Si no estás habituado a una dieta rica en legumbres es posible que padezcas flatulencias. Unos trucos para evitar las molestias de los posibles gases son:
  1. Añadir una tira de alga Kombu en la cocción de las legumbres.
  2. Empezar con raciones pequeñas hasta que nuestro cuerpo se habitúe.
  3. Beber una infusión de anís estrellado de postre.
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BATIDO ANTIOXIDANTE

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Buenos días,

Tal y como os avancé ayer a través de mi instagram hoy os muestro este nuevo batido verde que es ideal para bebertelo como snack entre comidas o bien de primer “plato” en las comidas principales. Este smoothie no puede dejarte indiferente por ser potencialmente antioxidante. Por eso te lo recomiendo sobretodo para finalizar la semana, limpiarnos de todo el estrés del trabajo y empezar el fin de semana activos y con toda la energía suficiente para disfrutar de lo que más nos gusta: nuestro tiempo libre.

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