MENÚS PLAYEROS

Me encanta esta época del año, y como para casi todo el mundo es mi estación preferida sin duda. El verano trae consigo las vacaciones, las tardes con amigos en la terrazas, las ganas de cuidarse, la playa y el buen rollete en general.

En verano todo vale, pero no debemos olvidarnos de lo más importante y esencial para nuestro organismo: la alimentación. Lo que nosotros escojamos para sustentarnos será aquello que nos aportará beneficios para nuestra salud, porque la alimentación es la «medicina» preventiva que nos ayudará a evitar muchas enfermedades a las que estamos expuestos.

Durante esta temporada de calor os propongo unos menús playeros facilísimos, nutritivos prácticos y fresquitos, y que podéis dejar preparados antes de salir de casa, ya que cuando volvemos de la playa lo que nos apetece es comer y hacer la esperada siesta que muchos no podemos disfrutar el resto del año.

Dicho esto… Nos vamos a la cocina! 🙂

ENSALADA DE PATATA

  • Patata hervida y troceada
  • Rábanos
  • Tomates
  • Lechuga
  • Gambas
  • Palitos de cangrejo

ENSALADA DE POLLO Y PIÑA

  • Lechuga variada (la que más o guste)
  • Pollo a daditos
  • 2 rodajas de piña
  • Tomate
  • Cebolla
ENSALADA DE ESPINACAS Y MELON
  • 2 Rodajas de melón a daditos
  • Jamón serrano a daditos o tiras
  • Espinacas frescas
  • Zanahoria rallada
  • Cacahuetes
  • Cebolla
ENSALADA DE PASTA
  • Pasta
  • Brócoli
  • Tomate
  • Atún
  • Queso fresco
¡FELIZ FIN DE SEMANA!

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