DIABETES TIPO II

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Hoy os quiero hablar de la Diabetes tipo II, porqué es un tipo de enfermedad muy común en nuestro país. Antes se le denominaba “diabetes no insulinodependiente”. Actualmente, también se le conoce como “diabetes del adulto” porque acostumbra a presentarse después de los 35-40 años y a veces se dan casos entre los 25 y 35 años. La diabetes tipo II es la más común, ya que representa entre el 85 y el 90 % de todos los casos.

En este caso, las células beta del páncreas sí son capaces de producir insulina, pero el problema reside en que ésta no puede cumplir con su función.

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DESAYUNAR ES VITAL

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Desayunar en familia no tiene precio

 

Si… ya se que estáis cansadas de que os lo repitan una y otra vez, pero es una verdad como un templo DESAYUNAR ES VITAL. No solo para los que hacen dieta, sino también para vuestros pequeños (quienes tengáis). A menudo me encuentro con mucha gente que me dice que por la mañana no tiene hambre, a estos les respondo: ES UNA CUESTIÓN DE HÁBITOS. Otros me dicen que no tienen tiempo y a estos les contesto: ES UNA CUESTIÓN DE HÁBITOS ( Si pones el despertador 10 minutos antes tu cuerpo perezoso te lo agradecerá!!).
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¡Una taza de té, por favor!

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¡Una taza de té, por favor! esa son las palabras que resuenan en mi cabecita en los momentos en el que estoy en silencio encerrada en mi trabajo. Mi cuerpo me pide un descanso, un respiro. Debemos percatarnos cuando es momento de parar, respirar y descansar la mente para coger luego nuestro trabajo con más fuerza. Importante disfrutar del descanso durante el trabajo, aunque sea efímero debemos saborearlo. Las prisas a menudo nos impiden saborear los placeres de la vida y el descanso y la comida son los mayores afectados.

En el trabajo una taza de alguna infusión, una revista con cosas bonitas y una tortita de maíz con chocolate invaden mis 10 minutos de descanso, me aporta placer y bien estar que se transmite luego en el resto de mi jornada laboral.

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NOS GUSTA COMER Y QUEREMOS UN CUERPO 10

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Cuando hablo de un cuerpo 10 no me refiero a tener un “cuerpasssoo”(que también), sino que un cuerpo 10 es un cuerpo SALUDABLE.
Sí, muchas veces debemos tener fuerza de voluntad y capacidad de sacrificio, pero llega un momento que la fuerza de voluntad disminuye porque entramos en unos hábitos a los que nuestro cuerpo se adapta y responde de manera muy muy positiva! 😉 y nuestra dinámica ya forma parte de la vida saludable.
Siempre asemejo esto al estudio, me voy a explicar : es como cuando estás estudiando una carrera o un curso, tienes 2 opciones de estudio:
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