El estreñimiento puede tener varios orígenes. Los hábitos intestinales de cada persona son distintos y hacer un diagnóstico general es complicado. Aun así, se pueden tomar varias acciones y precauciones para intentar reducir el riesgo de padecerlo. Por eso, hoy te traigo 10 consejos básicos para no padecer estreñimiento. ¡Espero que os guste!
Como he dicho, el origen del estreñimiento puede ser por muchos motivos. Aun así, encontramos causas comunes en mucha gente:
Estos son algunos de las causas más frecuentes, pero, como he dicho, quizás no sea tu caso. Cada persona es un mundo y puede venir por otras variables.
Los 10 consejos para evitar el estreñimiento:
Aplicar estos consejos es el primer paso para evitar el estreñimiento. Si sigues teniendo problemas, puedes contactar con nutricionistas para que ayuden.
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